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O Magno conta com um
fitness aparelhado e com profissionais capacitados. Entre as modalidades
de exercício disponíveis estão Musculação, Cardiovascular, Step,
Natação, Swiming Games e diversas modalidades de atividades físicas,
como Alongamento, Supercircuito, Aerolocal, Aerokids, Aeróbica, Axé Music.
GRADE
ABDOMINAL:
meia hora de exercícios localizados que vão enrijecer e fortalecer seu
abdômen.
LOCALIZADA:
uma aula em que você trabalha os grandes grupos musculares com auxílio
de halteres e caneleiras, desenvolvendo a força e a resistência
muscular.
ALONGAMENTO:
nesta aula, você trabalhará flexibilidade e alongamento, melhorando a
postura corporal, aliviando as tensões, combatendo o estresse e
auxiliando na consciência do corpo.
JUDÔ:
mais do que uma luta, o Judô é uma prática educativa. Utiliza ao mesmo
tempo, de forma
eficaz, as energias física e
intelectual, desenvolve a agilidade, a força e a resistência muscular.
JIU-JÍTSU:
uma combinação de arte e técnica de luta, sem ajuda de arma alguma. O
Jiu-Jítsu utiliza-se de vários recursos físicos e intelectuais,
desenvolve a resistência e a força muscular, além de um grande
conhecimento técnico.
CAPOEIRA:
arte marcial brasileira, combinando elementos de folclore com o objetivo
de
desenvolver o condicionamento físico, a
agilidade e a flexibilidade.
CARDIOVASCULAR:
nesta sala, você contará com programas de condicionamento cardiovascular
e emagrecimento, utilizando equipamentos de ponta totalmente
computadorizados.
MUSCULAÇÃO:
na musculação, você realizará exercícios localizados, com o objetivo
de fortalecer e tonificar a musculatura, tendo como fortes aliados
aparelhos especiais de última geração.
NATAÇÃO:
atividade para todas as idades, sem contra-indicação. Nosso programa
oferece três níveis: iniciação, aperfeiçoamento e treinamento.
HIDROGINÁSTICA:
aula motivadora, realizada com música, combinando exercícios aeróbios e
localizados, que na água anulam o impacto, conseqüentemente evitando
lesões. Nessa atividade, você poderá atingir sua melhor performance,
não sendo necessário saber nadar.
ESPORTES:
depois de uma semana atribulada, que tal um amistoso? Pratique futsal às
sextas-feiras.
AVALIAÇÃO:
neste setor, o aluno poderá, por meio de um teste de esforço em
bicicleta com monitorização de um eletrocardiograma, verificar sua
condição cardiovascular, bem como conhecer sua composição corporal,
por meio de bioimpedância e inquérito nutricional.
Feito isso, o avaliador fornecerá
orientações mais precisas quanto ao tipo de atividade física mais
compatível com as necessidades do aluno.
| Como
se matricular Atendemos
na recepção do Fitness: Rua Tapuçu, 133, das 13h30 às 20h.
Falar com Patrícia. Tel. 5685-1300 ramal- 261 |
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